السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
السؤال : كيف تجعل العادات حياتك ة أكثر سعادة وإنتظاماً ؟
![](http://cdn2.drprem.com/life/wp-content/uploads/sites/5/2012/12/86490854.jpg)
القصة :
قرأت مقالاً يتحدث عن أحد أهم أسباب نجاح العظماء هو إلتزامهم بتطوير عادات النجاح. يضعون لهم جدول يومي يمارسون فيه مهامهم بإنضباط عالي. أسهم في صقل نجاحهم على عشرات السنوات .
وتنقسم نظم عادات الناجحين إلى ثلاثة أقسام :
النظام اليومي:
يتكون من أربعة وعشرين ساعة
النظام الأسبوعي:
يتكون من سبعة أيام. ويبدئ وينتهي بيوم الجمعة
النظام السنوي:
يتكون من 52 أسبوع بالسنة .
وتنقسم نظم عادات الناجحين إلى ثلاثة أقسام :
النظام اليومي:
يتكون من أربعة وعشرين ساعة
النظام الأسبوعي:
يتكون من سبعة أيام. ويبدئ وينتهي بيوم الجمعة
النظام السنوي:
يتكون من 52 أسبوع بالسنة .
لماذا النظام اليومي ؟
لكي تكون حياتك منتظمة , مستقرة وسعيدة . أو تخيل معي لو كانت حياتك يومياً دون إنتظام . ستعيش حياة عشوائية مضربة وغير مستقرة وبالتالي غير منتجة وغير سعيدة.
![](http://www.fabuloussavers.com/new_wallpaper/Sunrise_On_A_Green_Field_freecomputerdesktopwallpaper_1920.jpg)
ما هو النظام اليومي ؟
من قبل آذان الفجر حتى تخلد إلى النوم. تنقسم المهام في حياتك إلى نوعين . يومية متكررة أو متفردة وغير متكررة . الصلوات مفروضة عليك يومياً. الأكل والشرب . قبل النوم تترك جوالك في الشاحن وغيرها من العادات اليومية التي تقود سير حياتك .
وبهذه العادات لو تنضبط بشكل بسيط ستسهم في سعادتك وإستقرار حياتك بشكل كبير . ولن تدرك قيمتها إلا حين تبلغ الخمسين . حين تصل العادات اليومية إلى أكثر من 50 عادة ناجحة وسعيدة .
![](http://files.vividscreen.info/soft/a62ed1b0047b016b251a74f3f63967e8/Breakfast-with-Greek-Salad-wide-i.jpg)
أنواع الأنشطة التي قد تواجهها في اليوم ؟
أ. دينية : مثل الصلاة والأذكار وقراءة الورد اليومي و طلب العلم
ب. صحية : مثل تنظيف الأسنان
ج. غذائية : مثل الغداء والعشاء , الفاكهة , الحليب
د. رياضية : مثل المشي وتمارين الإطالة
هـ.شخصية : مثل القراءة , شحن الجوال
و. عملية أو دراسية : مثل العمل الوظيفي أو التجاري أو الدراسة في الثانوي أو الجامعة
![](https://wallpaperscraft.com/image/book_bed_alarm_clock_reading_39622_2560x1600.jpg)
كيف تطور روتين يومي خاص بك ؟
تلقي نظرة على العادات المذكورة هنا . وهي مجرد عصف ذهني . لذلك هناك الكثير من العادات الرائعة الأخرى التي يمكنك أن تقترحها . كذلك هذه عادات مقترحة شخصية وهناك عادات جميلة مع أشخاص آخرين قد تضيفها : الوالدين , الأخوة , الأزواج , إلخ.
تطبع ورقة واحدة تضع علامة صح على كل عادة بدأت فيها .
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5xy7rhblztWxEVAV5lwHsO943rhD6G2yDL8k_5ysUV_56URVk1qbVURz2Px3JBJsyzXDfXB3dJ9ud8ldD2VBlaTMEqbuhk_whel3FoWtbzbKeXXM0UJ-hjMjrASp6M9XTQPlkjoG5z6E/s640/5.0.png)
بعد تحميل الملف تختار ما بين خمسة إلى عشرة فقط . وتمسح الباقي ومن ثم تعيد نسخ الجدول حتى تمتلئ الصفحة .
بعدها تقرر أما أن تكون المتابعة ورقياً من خلال الطباعة ومن ثم تقصيص الورقة إلى جداول صغيرة تمثل الأيام . أو من خلال الحاسوب .
أنا أفضل النسخ الورقية وهذا ما أعمله . وعلى فكرة . أنا لم أبدئ بهذه القائمة الكاملة ولكن بدأت بثمان عادات فقط .
تبدئ تسجل تطور عاداتك
عادة . عادة . تبني نجاحك خطوة خطوة .
تحتاج 21 يوم لكي تنضبط لديك كل عادة من العادات.
ومن ثم تضيف عادة جديدة كل أسبوعين .
وهكذا حتى تصل إلى نمط أو أسلوب حياة Life Style متوازن وسعيد
![](http://marketingland.com/wp-content/ml-loads/2014/08/content-writing-typewriter-paperballs-ss-1920.jpg)
النظام الأسبوعي:
-تحت الإنشاء-
الآن نصل للجزء الأكثر حماسة بالنسبة لي . وهو مساعدتكم جزاكم الله خيراً في إضافة عادات جديدة أو تعريف بالعادات الحالية . أريد أن نكتب سوية هذه المقال التي ستغير حياتنا جميعاً . ولذلك أنا في إتنتظار إسهاماتكم .
-تحت الإنشاء-
الآن نصل للجزء الأكثر حماسة بالنسبة لي . وهو مساعدتكم جزاكم الله خيراً في إضافة عادات جديدة أو تعريف بالعادات الحالية . أريد أن نكتب سوية هذه المقال التي ستغير حياتنا جميعاً . ولذلك أنا في إتنتظار إسهاماتكم .
في إنتظار تعليقاتكم وشرحكم لكل من العادات السابقة أو إقتراح عادات جديدة ترغبون في مشاركة الأجر معي في نشر العلم والمعرفة .